5 trucs pour mieux utiliser votre montre cardio gps
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
Les capacités d’une montre cardio gps ont révolutionné les possibilités de suivi de programme d’entrainement. On peut désormais savoir, en temps réel et différé, la vitesse de course, la distance et tout un tas d’autres stat. Comme pour toute nouveauté technologique, il faut maitriser quelques règles pour en tirer le meilleur. Voici 5 conseils pour l’utilisation de votre montre cardio gps.
Ne regardez pas votre écran pendant les 10 premières minutes de course. Les coureurs partent souvent trop vite parce qu’ils laissent la montre régler l’allure au lieu de suivre leurs sensations. Ecoutez votre corps, vos sensations, prenezune allure. Ne laissez pas une machine vous imposer une allure dès le début de course. Au bout de 10 minutes, jetez-y un œil et faites le point. Ensuite, il vous reste encore bien du temps pour relever votre allure et atteindre votre vitesse optimale.
Si vous courriez sans montre cardio gps, votre allure varierait naturellement au fil de la course. Vous iriez plus vite sur certaines parties et moins vite sur d’autres. Le risque à trop regarder son écran, c’est de chercher à avoir une course parfaitement uniforme. Ne vous souciez pas trop d’avoir une vitesse parfaite. Vous n’êtes pas une machine et vos muscles n’ont pas toujours la même réaction. Prenez les infos de votre écran et utilisez plus la moyenne que l’instantané.
Oui, il existe une différence entre la distance qu’affichera votre montre cardio gps et la distance annoncée par les organisateurs. Il peut y avoir parfois plusieurs centaines de mètres d’écart. C’est comme ça. La distance d’une course est mesurée sur les passages au plus court, ce qui n’a pas forcément été votre trajectoire. N’oubliez pas qu’au final, ce qu’on compare, ce sont les temps, pas les distances de gps.
On a tous une part d’esprit de compétition. Mais à l’entrainement, faire toujours plus n’est pas forcément utile. Les zones de travail sont là pour quelque chose. Il y a une limite haute et une limite basse. Vous devez faire votre séance dans cette zone. Il n’est pas nécessaire de chercher à dépasser la valeur haute, car dans ce cas vous entrez dans une zone de travail différente et qui ne produira pas les mêmes résultats.
C’est sûr, c’est le meilleur outil d’entrainement. Son rôle est de vous aider à mieux vous entrainer. Mais il ne doit pas remplacer votre cerceau. Si vous sortez courir sur un parcours que vous connaissez bien, partez sans gps et laissez votre cerveau analyser les données que lui fournit votre corps.
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Test de la Garmin Forerunner 405
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
Notre Verdict : la Forerunner 405 est une montre cardio GPS sérieuse et qui offre un bon rapport qualité/prix maintenant que ce n’est plus le modèle phare de Garmin. Même si l’interface tactile a des failles (vous aimez ou vous détestez), nous pensons que les faiblesses dans ce domaine peuvent être facilement gérées et sont compensées par les fonctions disponibles. Si vous en avez le budget et que vous recherchez un écran tactile parfaitement efficace, mieux vaudra opter pour la Forerunner 620.
Garmin est depuis longtemps parmi les leaders dans le domaine des montres cardio GPS. Même si elle n’a pas tout à fait autant de fonctionnalités que la Forerunner 405CX, elle n’est pas loin derrière et à 25% moins cher, c’est un meilleur rapport qualité/prix.
La première chose qu’on remarque, c’est la taille de la montre, qui est semblable à une montre de sport normale, à la différence de certaines autres montres cardio GPS qui peuvent parfois ressembler à des briques à votre poignet.
La Forerunner est équipée de l’ANT+, un genre de clé USB qui vous permettra de transférer vos données sans fil vers votre ordinateur lorsque celle-ci sera à portée de celui-ci. Cela signifie que, sans même y faire attention, votre ordinateur est constamment à jour avec les données de vos derniers entrainements, permettant une analyse rapide et facile.
Sur son boitier, la Forerunenr 405 est équipée d’une lunette tactile un peu à la manière d’un IPod. Cet équipement tend à diviser les utilisateurs (entre ceux qui adorent et ceux qui détestent).
Cette lunette tactile permet de simplifier la navigation dans les menus en évitant d’utiliser plusieurs boutons. Cependant, certains se plaignent qu’elle ne fonctionne pas très bien mouillée et qu’elle est difficilement utilisable en course.
Ces défauts peuvent cependant facilement être surmontés, notamment en verrouillant l’interface tactile (comme sur un téléphone portable) et en faisant défiler automatiquement les écrans toutes les 2 secondes pendant une course.
Une fonctionnalité de la Forerunner 405 que nous aimons est la fonction de partenaire virtuel. Cela vous permet de jouer contre un ami imaginaire, ou véritable ami s’il possède également une montre cardio GPS Garmin.
Il y a deux options logicielles pour la montre cardio GPS Forerunner 405 : le premier est une interface en ligne appelée Garmin Connect, qui peut être accessible depuis n’importe quel ordinateur, la seconde est Garmin Training Centre, une application de bureau qui fonctionne hors ligne.
Les deux fournissent des informations similaires pour l’analyse des données.
En revanche, Garmin Connect se connecte directement sur Google Maps, qui vous permet de tracer votre parcours. Particulièrement utile à chaque fois que vous faites un nouveau parcours.
Idéal pour les coureurs sérieux qui veulent pousser constamment leurs records personnels. Pas la meilleure montre pour les coureurs occasionnels qui devraient plutôt se tourner vers une montre cardio GPS simple comme la Forerunner 110.
Enfin, malgré les critiques de l’interface tactile, la Forerunner récolte une moyenne de 4,2 étoiles sur Amazon, sur plus de 150 commentaires.
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3 montres gps pas cher
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
EDIT : il y a eu tellement d’évolutions en 2 ans, que j’ai carrément réécrit un article complet présentant 4 montres entre 100 et 150€. Vous verrez qu’elles ont bien plus de fonctionnalités.
Les montres GPS récentes offrent de plus en plus de fonctionnalités et de possibilités d’analyse. Mais toutes ces fonctions ont un prix. Heureusement, il existe encore quelques montre GPSpas cher qui se concentrent sur l’essentiel : la distance, le temps et la vitesse.
Nous avons fouiné dans les rayons pour trouver 3 modèles à moins de 100€ : Timex Marathon GPS, Soleus GPS 1.0et New Balance GPS Runner.
Elles se ressemblent beaucoup, à commencer par leur câble de recharge USB qui est le même. Sur l’écran, même si l’affichage est différent, les données et l’enchainement des écrans est quasi identique.
Mais leur ressemblance va plus loin que ces aspects visibles. Même si elles sont produites pas 3 marques différentes, l’étude de leurs fournisseur nous indique qu’elles travaillent toutes avec le même fournisseur à Hong-Kong. Leur récepteur GPS est donc strictement le même. Les 3 marques ont probablement flairé la même opportunité pour proposer un modèle de montre GPS pas cher en entrée de gamme.
Quelles fonctionnalités pour une montre GPS pas cher ? Elles ont l’avantage toutes les 3 d’être simple d’utilisation. Concrètement, il suffit d’appuyer sur le bouton mode pour initialiser le mode course et la montre cherche le signal GPS. Le récepteur GPS peut être désactivé, ce qui permet de l’utiliser en intérieur en économisant les batteries. La différence est notable : de 8 heures en réception gps, la durée de vie passe à plusieurs mois en utilisation simple montre. Sur la Timex et la Soleus, cette opération est faite par une simple pression sur un bouton.
Il ne leur faut que quelques secondes de plus qu’une montre cardio GPS plus technique (la Garmin Forerunner 310XT) pour accrocher le signal des satellites et la différence de précision n’est que de 1 à 2%. Une fois que la localisation est faite, il suffit d’appuyer sur start et de commencer à courir.
Contrairement à d’autres modèles plus évolués, ici l’affichage n’est pas paramétrable selon vos désirs. Le temps et la distance sont obligatoires et un 3e champ configurable vous permet de choisir parmi l’allure, vitesse, calories ou heure.
Par le passé, la valeur de l’allure au kilomètre sur les montres GPS pas cher avait tendance à varier beaucoup, du fait que c’était une valeur instantanée. Ici, le problème n’apparait pas sur aucun des modèles, les fabricants utilisant maintenant une plage de valeurs.
Lorsque votre entrainement est terminé, vous pouvez visualiser le temps, distance, allure, vitesse et calorie brulées. Mais contrairement aux modèles plus évolués, ces données restent sur la montre et ne sont pas transférables sur un ordinateur.
Sorti de l’usage à l’entrainement, chacune est suffisamment discrète pour être utilisée comme montre de tous les jours.
Ecran montre cardio gpsBien sûr, l’apparence. Ci-dessus, vous voyez les écrans, de gauche à droite : New Balance, Soleus et Timex. En course, l’affichage de la New Balance GPS Runner nous a semblé plus facile à lire. En effet, la taille des lignes est différente, ce qui facilite la lecture, là où elles se ressemblent toutes sur la Soleus GPS 1.0.
Le système de mesure automatique au tour est différent sur la Soleus. Cette fonction permet, sur une montre GPS, d’avoir un split time automatique au bout d’une certaine distance. Sur la Timex et la New Balance, les possibilités sont 0.4, 1, 2, 3, 4 et 5km. Or sur la Soleus, la 1e option est 0.5km, ce qui ne conviendra mieux aux entrainements sur piste.
Niveau étanchéité, elles supporteront toutes une utilisation de course à pieds et même l’immersion dans l’eau. Avantage à la Timex qui est étanche à 50m.
Le rétro éclairage de la New balance est réglable, de 10 ou 20 secondes après avoir appuyé sur le bouton light.
Comme vous pouvez le constater, les différences de fonctionnalités sont minimes. Ces 3 montres GPS pas cher vous donneront l’essentiel pour accompagner vos entrainements
Bonne nouvelle pour ceux qui cherchent une montre GPS pas cher : Garmin entre dans la danse !
En effet, avec la sortie de la Forerunner 15, le prix de la version précédente (la Forerunner 10) a baissé. Cela veut dire qu’aujourd’hui, vous pouvez trouver une Forerunner 10 pour moins de 100€.
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Montre cardio sans ceinture – test de la Mio Alpha
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
De nombreux coureurs apprécient les avantages d’une cardiofréquencemètre mais ne supportent pas la sensation d’oppression de la ceinture pectoral.
Une petite source lumineuse est intégrée dans la face arrière de la montre et c’est la mesure de cette lumière, une fois qu’elle est passée à travers les vaisseaux du poignet, qui permet de mesurer le rythme cardiaque. Ce système fonctionne en permanence et donne de bons résultats même en course.
Pendant notre test, nous avons constaté que la fréquence cardiaque affichée par la Mio Alpha était à peu près la même que celle d’une Garmin 610 avec ceinture pectorale. En revanche, les fonctionnalités sont plus limitées.
Confortable : le bracelet en silicone de la Mio Alpha est large et doux et est percé de nombreux trous, ce qui permet de l’ajuster confortablement à tous les poignets.
Facile à lire : grâce à son grand écran, les chiffres sont gros et faciles à lire, même en courant.
Mesure rapide : la Mio Alpha affiche votre fréquence cardiaque après seulement quelques secondes à votre poignet. Conseil : ne bougez pas tant que le bip de confirmation n’a pas retenti.
Alertes : si le chrono tourne, la montre va émettre des bips d’alerte si vous sortez de la zone d’entrainement que vous avez définie. Un bip si vous êtes juste en dehors de votre zone, 2 bips si vous êtes à +/- de 10 pulsations. Une LED rouge clignote si vous êtes au-delà de votre limite, une bleue si vous êtes en dessous.
Connexion sans fil : la montre intègre le Bluetoth Smart, lui permettant de se synchroniser avec un smartphone et ainsi lier votre fréquence cardiaque avec une application de suivi GPS. Rythme constant : vous ne pouvez définir qu’une seule zone d’entrainement, ce qui est gênant si vous faites du fractionné (les bips vont rapidement devenir pénibles). Conseil : les bips ne sont pas activés si vous n’activez pas le chrono, mais toutes les autres fonctionnalités opéreront.
Pics de pulsations : la plupart des montres cardio gps modernes ont un algorithme pour lisser les pics de pulsation lorsqu’il vous affiche votre fréquence cardiaque à l’écran. Celui de la Mio Alpha est encore un peu fluctuant.
Fonctionnalités : par rapport à d’autres, la Mio Alpha offre moins de possibilités. Pas de GPS (un smartphone synchronisé est nécessaire) et pas de connexion USB. Elle enregistre bien votre fréquence cardiaque pour une analyse après votre séance, mais elle ne calcule pas la distance.
La technologie de la Mio Alpha est excitante (surtout pour le prix). C’est la première fois que vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque sans avoir de ceinture autour de la poitrine.
Si vous êes un fan de stats, que vous aimez passer du temps sur votre ordinateur à analyser vos données, cette montre n’est pas faite pour vous (voir l’article sur les montres cardio gps pour les fous de statistiques).
Si vous êtes un athlète qui veut s’engager dans un programme d’entrainement pour améliorer ses performances, ce n’est pas le bon choix (préférez la Polar RC3).
Mais si vous recherchez simplement une montre pour mesurer votre rythme cardiaque, alors la Mio Alpha fera votre bonheur. J’espère que vous avez trouvé cet article utile. Au final, je suis un sportif comme vous qui cherche à avoir le plus de détails possibles avant d’acheter un nouveau matériel de sport.
Donc mon compte-rendu de test retranscrit la façon dont j’ai utilisé cette montre cardio. J’y passe généralement plusieurs heures, c’est pas mal de boulot.
Si vous avez encore des questions, n’hésitez pas à les poser dans un commentaire ci-dessous. Je prendrai le temps d’y répondre.
Mio vous a entendu et propose une montre cardio sans ceinture : la Alpha.
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Présentation de la montre cardio gps Garmin Forerunner 310XT [vidéo]
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
La Garmin Forerunner 310XT est une des plus puissantes montres cardio GPS sur le marché et conviendra parfaitement aux triathlètes, coureurs et cyclistes, en leur fournissant toutes les données nécessaires pour planifier, suivre et analyser leurs séances d’entrainement.
Ses performances (son autonomie de 20h, son étanchéité à 50m et des fonctionnalités comme les alertes vibrantes ou le partenaire virtuel, transfert de données sans fil automatique) expliquent qu’elle soit encore là malgré son grand âge (elle est sortie en 2009). Ni la Forerunner 910XT ni la Forerunner 920XT n’ont réussi à la faire disparaitre.
Avec son prix et ses caractéristiques techniques, la Garmin Forerunner 310XT est une montre cardio GPS qui s’adresse plutôt à des athlètes qui souhaitent une montre multisport pas chère.
Si vous êtes un adepte de l’analyse des données, alors elle est l’une des meilleures sur le marché (il ne lui manque que la mesure du rythme cardiaque dans l’eau).
Avec son étanchéité 50m et la possibilité de passer d’un mode à un autre au cours de la même activité par une pression de bouton la destine aux triathlètes. Attention toutefois, pour les triathlètes : bien que la ceinture cardio soit étanche, la mesure de la fréquence cardiaque ne fonctionne pas sous l’eau, car la transmission sans fil de données ne se fait pas dans l’eau entre la ceinture et la montre.
Elle n’en reste pas moins simple d’utilisation. Placez la ceinture pectorale et commencez votre séance de sport, elle collecte tout un tas d’informations (fréquence cardiaque, distance, allure, dénivelé, calories brûlées, temps par tour, dénivelé, etc). Il est possible de configurer des alertes visuelles, sonores ou vibrantes.
Les possibilités de navigation basique pourraient être utiles aux coureurs de trail : points de passages enregistrés et boussole.
La Forerunner 310XT possède un mode spécifique pour les cyclistes, avec ses propres réglages (3 profils de vélos dispoibles) et la possibilité d’ajouter des accessoires compatibles ANT+.
Les fonctionnalités incluent le partenaire virtuel, qui permet de configurer une allure de course et de voir en direct l’avance (ou le retard) que vous avez sur votre allule cible.
Un plug USB est inclus et permet le transfert sans fil de vos données vers votre ordinateur après votre entrainement, via ANT+. Tout ceci se fait automatiquement dès que la montre se trouve à bonne distance de votre ordinateur.
Globalement, la montre cardio GPS Garmin 310XT offre de très bonnes capacités techniques, notamment sur son GPS, particulièrement pour les triathlètes.
Au moment de sa sortie, cette montre était au top de l’innovation : autonomie de 20h, étanche (c’était la seule, à l’époque), alertes vibrantes, fractionné, partenaire virtuel et transmission automatique sans fil des données vers Garmin Connect.
Aujourd’hui, beaucoup d’autre montre ont ces fonctionnalités. Et encore, pas toutes (comme l’autonomie par exemple). Mais pour son prix, la Forerunner 310XT reste une montre cardio GPS multisport très intéressante.
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Montre cardio gps : test de la Polar RS300X
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
Je pratique de nombreuses activités sportives : course à pieds, randonnée, VTT, ski de rando. Je me suis rapidement rendu-compte de l’intérêt d’une montre cardio gps pendant une séance d’entrainement, et de l’analyse qu’elle permet après l’entrainement.
Pour vous aider dans votre recherche de la montre cardio gps adaptée à vos besoins, voilà un test de la Polar RS300X. Polar est une marque reconnue dans le monde des cardio fréquencemètres et la RS300X bénéficie de cette expérience.
La Polar RS300X n’est pas une montre cardio GPS à proprement parler, car elle ne contient pas de capteur GPS en propre. Mais elle peut être couplée au capteur G1 GPS.
Grand écran : clair et facile à lire quelle que soit votre activité, même face au soleil ou sous l’eau. C’est un des meilleurs avantages de cette montre cardio gps. Les boutons sont faciles à presser, mais il est quasiment impossible (ça ne m’est jamais arrivé) d’appuyer dessus par erreur (en pliant votre poignet par exemple).
Etanche : je l’ai déjà utilisée en nageant, aussi bien dans une piscine que dans la mer, sans problème. Mais attention, la mesure de la fréquence cardiaque ne peut pas être réalisée sous l’eau.
Affichage en action : l’écran permet d’afficher les données sur 3 écrans de 3 lignes. Il existe 3 types d’affichage préprogrammés. Ceci est vraiment intéressant et permet de configurer votre montre en fonction de votre activité sportive.
Mémoire : les données de chaque séance d’entrainement sont enregistrées en mémoire pour être analysées (calories brûlées, fréquence max, fréquence moyenne, durée, date et heure de début, temps au tour, distance).
Bracelet : le bracelet est intégré au boitier de la montre. Il est donc très solide et difficile à casser. J’imagine en revanche que s’il vous arrivait le malheur de la casser, il doit falloir racheter une montre.
Capteur GPS indépendant : le capteur G1 GPS fonctionne remarquablement bien quelles que soient les conditions météo et même en forêt. L’avantage d’un capteur indépendant est qu’il ne pompe pas la batterie de la montre. On peut aussi ne pas le prendre, pour faire du sport en salle par exemple (car il ne capterait aucun signal des satellites à l’intérieur d’un bâtiment).
Autonomie : attention, la batterie du capteur GPS a une autonomie limitée (environ 5 heures). On le voit bien ci-dessus, l’écran de la Polar RS300X est clair tout en présentant 3 lignes de données par écran.
Sur la photo ci-dessus, la 1e ligne est le temps du tour numéro 5, au milieu la zone de fréquence cardiaque et en bas le pourcentage de la fréquence cardiaque par rapport à la fréquence max (vous pouvez afficher la fréquence classique au lieu de ce pourcentage).
En appuyant sur le bouton en haut à droite, vous pouvez faire défiler les 3 écrans pendant votre séance.
Le gros avantage est que vous pouvez choisir ce que vous souhaitez afficher sur chaque ligne de chaque écran ! J’ai vraiment apprécié cette fonctionnalité, qui me permet d’afficher des écrans différents en fonction de l’activité que je pratique.
La batterie peut être changée par l’utilisateur, même si Polar recommande de le faire faire par un professionnel pour garantir l’étanchéité.
Vous pouvez programmer vos séances d’entrainement, avec des alertes pour vous indiquer quand vous sortez de la zone d’entrainement. Le cardio a une bonne réactivité, ce qui est intéressant lorsqu’on fait du fractionné.
La Polar RS300X est une montre cardio qui n’est plus toute jeune. Son gros point négatif, c’est de ne pas mémoriser les données. Elle est donc parfaite pour programmer des entrainements, mais pas pour faire de l’analyse ou du suivi sur carte des circuits.
In fine, le rapport qualité/prix est intéressant, car son ancienneté fait qu’elle est maintenant proposée à un prix très abordable.
Elle vous conviendra si vous n’êtes pas un fou de stats mais cherchez simplement un moyen d’améliorer vos entrainements.
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Montre cardio GPS : le design fait le style
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
Globalement, les montres cardio gps présentent 2 design différents : il y a celles qui ressemblent aux montres classiques et les modèles carrés plus gros.
Les montres cardio gps carrées sont les héritières des premiers modèles qui étaient plus massifs. Leurs composants ont été miniaturisés depuis, mais elles ont conservé cet aspect volumineux, plutôt cubique au profit d’un grand écran. Elles se remarquent immédiatement à votre poignet.
Les montres cardio gps qui ressemblent aux montres classiques ressemblent à de simples montres de sport. Elles ont un écran rond et même si elles restent plus grosses qu’une montre classique, elles passent pour une montre de sportif tout en étant mettables dans la vie de tous les jours.
Alors vous pouvez vous demander pourquoi les marques comme Garmin continuent de produire des montres cardio gps au style cubique. En fait, la réponse est visible immédiatement : la taille de l’écran ! Un grand écran de forme rectangulaire permet d’afficher plus de lignes et des caractères plus gros, ce qui facilite l’utilisation en course.
Mais le poids a bien une influence qui n’est pas à négliger. Ce que beaucoup de coureurs ne réalisent pas, c’est qu’une différence de 30g dans le poids d’une montre cardio gps revient à déplacer 450kg de poids supplémentaire sur un marathon (en estimant que vous faites 15 000 foulées et donc que vos bras bougent 15 000 fois sur cette distance)…
Des montres cardio gps légères (dans les 50g ou moins), comme la Garmin Forerunner 220 (40g) ou la Polar RC3 (58g), sont mieux adaptées aux coureurs.
Bien sûr, le poids soit moins important pour certaines disciplines sportives comme le cyclisme, pour courir, choisissez une montre cardio gps légère. Par exemple, les 72g d’une Suunto Ambit 2 peuvent devenir gênants pour une course de longue distance.
Sur un vélo, que vous portiez votre montre cardio gps au poignet ou montée sur le guidon de votre vélo, elle est statique et les moins de 80g qu’elle pèse n’ont pratiquement aucun impact parce que vous ne déplacez pas son poids directement.
C’est vraiment dans la course à pied que le poids de la montre cardio gps devient super critique, parce qu’à chaque foulée, votre épaule et votre bras la soulève. C’est pour ça que nous recommandons que les coureurs optent pour une montre cardio gps légère.
La course est certainement le sport où il est le plus critique, mais les skieurs de randonnée balancent également beaucoup leurs bras.
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Quel prix pour une montre cardio GPS ?
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
Avant d’entrer dans le vaste monde des montres cardio gps, commençons par discuter de ce qu’elles peuvent faire ou ne pas faire. Avant d’acheter une montre cardio gps, il est important de comprendre ses forces et ses limites.
Pour être encore plus concret, sur un parcours de 10km, votre montre cardio gps pourrait vous indiquer n’importe quelle distance ntre 9km700 et 10km300. Alors d’accord, ce n’est pas parfaitement exact, mais c’est suffisant, non ?
Mais il faut le savoir. Sur une course par exemple, la distance indiquée par votre montre cardio gps ne sera pas exactement la même que la distance indiquée par l’organisation de la course. En fait, cette erreur va s’ajouter ou compenser l’erreur qui existe du fait que vous ne courrez jamais pile poil sur la ligne idéale de la course. Une montre cardio gps a besoin d’une connexion avec des satellites pour se positionner dans l’espace.
Et tout ce qui pourrait se trouver au dessus de votre tête aura un impact plus ou moins grand sur son fonctionnement : arbres, hauts immeubles vous entourant par exemple. Soit il faudra plus de temps pour capter le signal, soit elle ne captera pas de signal du tout.
Certains fabricants proposent en accessoire une puce de pied (en gros un podomètre qui se fixe sur la chaussure d’un coureur) ou un compteur de roue (qui se fixe sur un rayon de roue d’un cycliste) et qui prennent le relai du GPS lorsque celui-ci ne fonctionne pas.
On peut trouver une montre cardio gps pas cher autour de 100€, à peu près le prix d’une bonne paire de chaussures de running qui n’est pas en soldes.
Mais pour avoir plus de fonctionnalités, plus de paramètres mesurés et plus de possibilités d’analyses des données, il faut compter entre 150 et 200€.
Les triathlètes ont des besoins (ou plutôt des contraintes) particulières pour choisir une montre cardio gps. Et comme c’est quand même un petit investissement, autant faire le bon choix du premier coup.
Le triathlète va suivre ses constantes cardiaques et d’allure sur 3 épreuves bien différentes. Pour aller plus loin, il peut avoir envie de suivre des données différentes pour chaque épreuve. Pour cela, il est intéressant d’avoir une montre cardio gps sur laquelle vous pourrez configurer les écrans vous-même et ainsi afficher des données différentes à chaque épreuve.
L’étanchéité est une caractéristique importante. Clairement, la norme IPX7 n’est pas suffisante. Il vaut mieux chercher un boitier étanche à 50m.
L’eau entraine une seconde contrainte : la difficulté d’enregistrer la fréquence cardiaque sous l’eau. En effet, la plupart des ceintures pectorales ne transmettent pas de données dans l’eau au boitier de la montre. Et certaines montres ne captent carrément plus de signal gps lorsqu’elles sont immergées.
L’aunomie aussi. Attention à la durée de vie de la batterie, la fonction gps consomme beaucoup. Toutesles grandes marques de montre cardio GPS proposent un, voire plusieurs modèles destinés aux triathlètes.
Toutes sont des montres multisport et offrent de bonnes possibilités pour programmer différents types de séances d’entrainement. Les principales différences se situent dans les fonctionnalités dans l’eau : utilisation du GPS dans l’eau, possibilité de capter le signal de la ceinture cardio dans l’eau, fonctionnalités en piscine (mesure de la distance et calcul automatique du nombre de longueurs).
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Le guide des montres cardio GPS : itinéraire et navigation
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
Il y a peu de montre GPS qui a un écran d’une taille et d’une résolution suffisantes pour faire de la navigation dans de bonnes conditions (l’Epix annoncée par Garmin pourra le faire). Elles sont surtout utilisées pour faire du suivi de position et permettre d’exploiter ces données après un entrainement.
Cela dit, certaines de la tranche haut de gamme offrent quand même quelques possibilités de navigation, d’itinéraire et de points de passage (waypoints).
Les points de passage sont des lieux (repérés par leur latitude et leur longitude) qui peuvent être programmés dans votre montre cardio GPS. Lorsque vous sortirez courir, elle vous guidera de point en point (généralement en vous indiquant avec une flèche la direction à suivre et parfois la distance, comme la Suunto Ambit 3) sur l’itinéraire que vous aviez défini à l’avance.
Quelques montres cardio GPS ont un mode d’affichage qui permet de voir un itinéraire simplifié. Au cours de votre séance, elle enregistre les points de passage et les relie entre eux pour former un itinéraire. Cette fonctionnalité (sur la Fenix 3 par exemple) peut être utile si vous courez sur un itinéraire que vous ne connaissez pas et avez besoin d’une aide pour retrouver votre point de départ.
La plupart des montres GPS haut de gamme ont une boussole, qui peut être utilisée pour faire un minimum de navigation vers un waypoint. La boussole va indiquer la direction à suivre pour rejoindre le prochain waypoint.
Disons que vous êtes perdu. Ou que vous ne vous sentez pas bien et voulez rentrer par le chemin le plus court. De plus en plus de montres GPS possèdent l’option de retour au point de départ. Elle ne vous indiquera pas quel chemin prendre, mais dans quelle direction aller pour rentrer à votre point de départ.
Les montres cardio GPS ont différentes tailles de mémoire. Concrètement, cet espace mémoire détermine le nombre de séquences d’un fractionné, le nombre de points de passage, le nombre de sorties d’entrainement qui pourront être mémorisés. Les différences peuvent être grandes : 100 waypoints par exemple pour la Forerunner 920XT à 1000 pour la Fenix 3.
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Montre cardio gps FAQ
Posted on jeudi, mars 15, 2018 at 3:39 PM by Montres en bois
Réponse : le sang transport l’oxygène de vos poumons vers vos muscles, qui ont besoin de cet oxygène pour travailler. Un cœur entrainé est plus efficace pour faire ce travail. Le rythme cardiaque est donc un indicateur de votre forme physique. Par ailleurs, mesurer le rythme cardiaque, c’est mesurer l’intensité de l’effort que vous êtes en train de produire.
il existe 2 technologies qui permettent à une montre de mesurer le rythme cardiaque. Soit elle est couplée à une ceinture pectorale via une liaison sans fil. C’est cette ceinture qui mesure l’activité électrique de votre cœur. Soit elle dispose d’un capteur sur le dos de son boitier qui détecte les pulsations cardiaques sur votre poignet.
ne montre cardio gps ne mesure pas seulement votre activité cardiaque. Son gps lui permet de mesurer la distance et calculer votre vitesse. Ce sont des informations complémentaires très utiles pour gérer son allure.
ce genre de boitier est une alternative au gps pour calculer la vitesse. Elle est basée sur un accéléromètre qui estime la longueur de chaque foulée. Mais ils offrent beaucoup moins de possibilités d’analyse des données. Ils sont utiles seulement dans les environnements où le gps ne capte pas de signal (en salle par exemple)
Le récepteur gps pourra enregistrer votre position partout où il reçoit un signal des satellites. Sous une forêt dense, il est possible que ça ne fonctionne pas. Mais c’est intéressant en trail, car certains modèles mesurent l’altitude (et donc les dénivelés). Je conseille de faire quelques tests sur vos parcours d’entrainement et éventuellement acheter plus tard un boitier de pied compatible si le signal décroche trop souvent.
oui… et non. Cette question est souvent posée par les triathlètes qui veulent pouvoir suivre leurs constantes pendant toutes les phases de la course. Oui, la fonction gps fonctionne tout le temps. Non, la fonction cardio fréquencemètre ne fonctionne pas tout le temps, car l’eau empêche la transmission de données sans fil entre la ceinture pectorale et le boitier de la montre.
ça dépend. Déjà, il faut bien la positionner. Pour les femmes, elle se place généralement au même endroit que vos soutiens-gorges, c’est donc une sensation à laquelle vous êtes habituées. Certains éprouvent une sensation d’oppression de la cage thoracique. Pour tous en tout cas, plus le boitier en plastique est petit et plus ce sera confortable.
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